Susu merupakan sumber kalsium terbaik yang bermanfaat bagi kesehatan tulang dan gigi kita. Namun susu juga dapat mendatangkan malapetaka bila dikonsumsi lebih dari tiga gelas sehari.
Baru-baru ini satu penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari tiga gelas susu tidak akan melindungi tulang dan gigi kita, tapi justru dapat meningkatkan peradangan yang berdampak pada rusaknya sel-sel dalam tubuh. Ini terjadi karena kandungan gula yang ada dalam susu.
Meski para peneliti asal Swedia tidak dapat membuktikan sebab dan akibat dari penelitian ini, dan masih banyak diperlukan penelitian lebih lanjut, maka dianjurkan untuk membatasi konsumsi susu dalam sehari.
Sebelum memaparkan fakta ini, para peneliti yang dipimpin oleh Profesor Karl Michaelsson dari Uppsala University, Swedia, melakukan percobaan terhadap 61.443 wanita dan 45.339 pria yang diharuskan mengisi kuesioner tentang 96 makanan umum yang pernah dikonsumsi, seperti susu, yoghurt, dan keju.
Selama rentang waktu 20 tahun, diketahui bahwa 15.541 dari kedua jenis meninggal dunia, dan 17.252 mengalami patah tulang, serta 4.259 mengalami patah tulang pinggul.
Dalam jurnal the BMJ disebutkan, wanita yang mengonsumsi susu lebih dari tiga gelas sehari (rata-rata 680 ml), dua kali lipat berisiko kematian, daripada wanita yang kurang dari satu gelas susu sehari, sekitar 60 ml.
Seperti dikutip dari Daily Mail, Rabu (29/10/2014), Karl, mengatakan, walaupun susu dapat mendatangkan malapetaka, bukan berarti kita menghentikan kebiasaan baik seperti itu. Bagaimana pun, wajib bagi kita untuk mengonsumsi gizi yang seimbang, dengan takaran yang pas dan tidak berlebihan.
Kamis, 30 Oktober 2014
The Last -Naruto the Movie- Bakal Diangkat ke Sebuah Novel
Film animasi The Last -Naruto the Movie-, kabarnya tengah dibidik untuk diangkat ke dalam sebuah novel oleh Jump j Books. Novelnya sendiri ditulis oleh Maruo Kyozuka dengan jadwal penerbitan pada 8 Desember 2014, dua hari setelah perilisan film.Dilansir dari Anime News Network, Selasa (28/10/2014), pengumuman yang disiarkan kemarin melalui Jump j Books secara langsung itu, memiliki sebuah sinopsis tersendiri. Berikut isinya:
"Bulan sudah mulai bergerak lebih dekat ke Bumi! Bersama dengan itu, bulan akan runtuh dan meteorit akan menghujani permukaan bumi. Saat hari-hari terakhir Bumi semakin didekati, Hanabi Hyuga diculik oleh seorang pria misterius di Konoha, lalu Naruto, Sakura, Sai, Shikamaru, dan Hinata berangkat untuk sebuah misi penyelamatan! Dapatkah Naruto dan yang lainnya mengatasi krisis ini?"
Sejak 2004 hingga 2012, sudah ada sekitar 9 buah film yang didasarkan pada kisah manga dan anime televisi Naruto. Pada 2012, film kesembilan berjudul Road to Ninja: Naruto the Movie meraih pendapatan paling tinggi sepanjang sejarah franchise Naruto.
Rencananya, Naruto akan berakhir pada 10 November 2014 di majalah Shonen Jump edisi ke-50 tahun 2014. Pengumuman berakhirnya manga bertema ninja itu, sebelumnya pernah disiarkan pada 2012 oleh Kishimoto sendiri.
Jalan Kaki 2.000 Langkah, Kurangi Risiko Stroke 8%
Jalan kaki merupakan olahraga yang paling ringan dan efektif, siapapun dapat melakukannya. Telah banyak dikupas, jika jalan kaki mampu memberikan efek kesehatan yang luar biasa.
Tidak usah jauh-jauh bagi Anda untuk berjalan kaki, cukup dilakukan di sekitar rumah. Baru-baru ini, peneliti dari Universitas Leicester mengungkap manfaat besar dari jalan kaki.
Adalah Dr Thomas Yates, ia menyebutkan bahwa berjalan kaki 2.000 langkah perhari selama satu tahun, mampu menghilangkan risiko stroke dan jantung sebesar 8 persen. Jalan kaki yang kita lakukan cukup dengan 12 menit sehari, untuk aktivitas normal.
Namun jika Anda ingin manfaat yang lebih besar lagi, lakukan jalan kaki sebanyak 4.000 langkah perhari, atau kurang lebih 20 menit, dan akan mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung sebesar 16-20 persen.
Penelitian ini melibatkan sukarelawan sebanyak 9.306 orang dari 40 negara, yang terindikasi berkuangnya toleransi terhadap glukosa (IGT), yang bisa memacu diabetes, dan penyakit jantung. Dari penelitian tersebut, kadar gula mereka sedikit demi sedikit berkurang. Sehingga risiko penyakit dapat berkurang.
"Penelitian ini membuka mata kita akan manfaat dari jalan kaki, yang bisa mengubah risiko penyakit jantung, stroke, penyakit kardiovaskuler lainnya," ucap Yates.
Jalan kaki memang sangat mudah dilakukan, kapanpun kita ingin. Terlebih saat ini ada alat treadmill yang bisa membantu kita lebih aman dalam melakukan olahraga yang satu ini.
Tidak usah jauh-jauh bagi Anda untuk berjalan kaki, cukup dilakukan di sekitar rumah. Baru-baru ini, peneliti dari Universitas Leicester mengungkap manfaat besar dari jalan kaki.
Adalah Dr Thomas Yates, ia menyebutkan bahwa berjalan kaki 2.000 langkah perhari selama satu tahun, mampu menghilangkan risiko stroke dan jantung sebesar 8 persen. Jalan kaki yang kita lakukan cukup dengan 12 menit sehari, untuk aktivitas normal.
Namun jika Anda ingin manfaat yang lebih besar lagi, lakukan jalan kaki sebanyak 4.000 langkah perhari, atau kurang lebih 20 menit, dan akan mengurangi risiko stroke dan penyakit jantung sebesar 16-20 persen.
Penelitian ini melibatkan sukarelawan sebanyak 9.306 orang dari 40 negara, yang terindikasi berkuangnya toleransi terhadap glukosa (IGT), yang bisa memacu diabetes, dan penyakit jantung. Dari penelitian tersebut, kadar gula mereka sedikit demi sedikit berkurang. Sehingga risiko penyakit dapat berkurang.
"Penelitian ini membuka mata kita akan manfaat dari jalan kaki, yang bisa mengubah risiko penyakit jantung, stroke, penyakit kardiovaskuler lainnya," ucap Yates.
Jalan kaki memang sangat mudah dilakukan, kapanpun kita ingin. Terlebih saat ini ada alat treadmill yang bisa membantu kita lebih aman dalam melakukan olahraga yang satu ini.
Rabu, 29 Oktober 2014
Tips Menang Mudah Di Top Eleven Facebook
Setelah dulu admin pernah mengulas tentang cara bermain di top eleven, sekarang ganti admin mengulas Tips Menang Mudah Di Top Eleven Facebook yang sebenarnya sangat mudah dilakukan jika kita konsisten bermain top eleven. Sekarang ini pengguna top eleven sangat banyak sekali, sehingga tidak sering untuk memperoleh sebuah kemenangan pun sangat sulit karena banyaknya pengguna yang bermain yang tentunya pengguna tersebut juga memiliki trik-trik tersendiri untuk menang. Hadiah untuk pemenang pun juga banyak, diantaranya suporter baru,uang,dan paket-paket. Nah, langsung saja berikut tips memenangkan sebuah pertandingan di top eleven :
1. Selalu hadiri pertandingan tim yang anda pegang, karena itu akan membuat moral dan dukungan untuk tim anda meningkat.
2. Pastikan stadion/lapangan bola anda selalu terisi penuh oleh penonton yang tentunya juga akan meningkatkan moral pemain anda.
3. Ajak teman sesama manajer untuk menonton pertandingan yang sedang anda laksanakan yang tentunya juga akan memberi tambahan moral untuk pemain.
4. Gunakan strategi yang sesuai dengan kriteria pemain anda, dan juga jangan paksakan pemain anda bermain di posisi yang bukan posisi aslinya.
5. Pastikan pemain yang anda taruh di line up adalah pemain yang berkualitas/bintangnya banyak.
6. Yang terakhir yaitu cek stamina,kesehatan dan moral pemain anda, pastikan kesehatanya fit, moralnya supersub, dan terbebas dari cedera.
Sekian dulu postingan admin tentang Tips Menang Mudah Di Top Eleven Facebook,
1. Selalu hadiri pertandingan tim yang anda pegang, karena itu akan membuat moral dan dukungan untuk tim anda meningkat.
2. Pastikan stadion/lapangan bola anda selalu terisi penuh oleh penonton yang tentunya juga akan meningkatkan moral pemain anda.
3. Ajak teman sesama manajer untuk menonton pertandingan yang sedang anda laksanakan yang tentunya juga akan memberi tambahan moral untuk pemain.
4. Gunakan strategi yang sesuai dengan kriteria pemain anda, dan juga jangan paksakan pemain anda bermain di posisi yang bukan posisi aslinya.
5. Pastikan pemain yang anda taruh di line up adalah pemain yang berkualitas/bintangnya banyak.
6. Yang terakhir yaitu cek stamina,kesehatan dan moral pemain anda, pastikan kesehatanya fit, moralnya supersub, dan terbebas dari cedera.
Sekian dulu postingan admin tentang Tips Menang Mudah Di Top Eleven Facebook,
Tips & Trik Membeli/Bid Pemain Top Eleven
Membeli pemain adalah sebuah keharusan agar tim kita tetap bisa bersaing, namun karena keterbatasan Token dan Cash, maka terkadang kita kesulitan untuk melakukan pembelian pemain, khususnya untuk manajer tipe penabung token harian. inilah Tips & Trik Membeli/Bid Pemain Top Eleven.
Kenapa kita harus membeli pemain dengan token yang minim?
Token hanya didapatkan sehari sekali, kecuali yang mengambil tipe invest atau mendapat token jika menang, intinya mengumpulkan token itu butuh waktu.
Pemain dengan bid token yang tinggi, maka harganya pun akan sangat tinggi, bahkan tidak wajar.
Beberapa tips agar dapat membeli pemain dengan token minim :
Beli lah pemain karena butuh, bukan ingin. Coba dilihat skuad anda, pemain apa yang anda butuhkan. Umumnya, dalam 1 musim membutuhkan 3-6 pemain baru.
Tidak usah bernafsu ingin memiliki 23 pemain *5 semua, buat apa pemain bagus kalau hanya untuk jadi cadangan.
Tidak usah terfokus pada pemain muda, kecuali anda memang tipe manajer pencetak SA. Pemain tua umur diatas 30tahun juga bagus. Rata-rata 1 pemain bisa bertahan 2-4 musim saja, jadi sehebat apapun kita mentrain itu pemain, tetap saja ketika naik level bintangnya turun. Beli pemain tua, opsi yang bagus juga kok.
Usahakan bid disiang hari, sekitar jam 13-15 WIB. Biasanya diwaktu itu sepi.
Jika sudah menemukan pemain incaran, jangan buru2 bid, tunggu hingga detik2 akhir, jika ramai sekali, mending mundur saja. Jika nekat, coba hingga round 2-3 saja.
Jika ada 2 pemain di TL dengan posisi sama dan Q mirip dan waktunya berdekatan, lebih baik mengincar pemain yang bukan favorit, seperti usia lebih tua, Q lebih rendah sedikit, Tidak ada SA.
Beberapa trik bid :
Trik kejutan di 1,5 detik terakhir. Biarkan lawan bid leading pada round itu hingga round berikutnya (mudah2an dia blm bid lagi), kemudian pada 1,5 detik terakhir kita bid mendadak. trik ini sudah umum, dan tidak berlaku pada lawan yang selalu bid di detik awal.
Trik add friend. Trik ini hanya berlaku pada lawan dengan tipe bid di 1-2 detik akhir. Ada 2 metode yang pernah saya coba, cara pertama : Usahakan kita leading pada round itu dan posisi sudah aman untuk round berikutnya, sedangkan lawan masih menunggu bid di 2 dtk terakhir. Pada detik 4-6 (tergantung koneksi) add friend lawan. Cara kedua : Biarkan dia leading dulu, lalu pada detik ke 7 kita add friend lawan, setelah itu harus dgn cepat kita bid pada detik 1-2. (koneksi harus bagus banget).
Menggunakan emblem premium atau yang harganya mahal. Kadang lawan agak mikir klo liat emblem kita bagus.
Menggunakan profil pic dengan info akun TE kita, dan jumlah tokennya di edit menjadi suangaatttt banyak :D
Menggunakan profil pic cewek yang sangat cantik dan menggoda. Umumnya pemain TE itu cowok, dan kelemahan cowok itu adalah cewek cantik (kecuali maho)
Cara menghadapi lawan bid tertentu :
Lawan bid yang paling sulit dihadapi adalah tipe bidder didetik awal round, hal yang harus diperhatikan bahwa kita harus bersiap2 karena kemungkinan akan menguras token cukup banyak. Usahakan kita juga ikut melakukan bid diawal round, kalau perlu kita lebih dulu bid dari pada lawan, dan jangan lupa untuk terus meng add friend, kemudian cancel, lalu add lagi, dst hingga anda bosan, biasanya 3-5 round setelahnya dia akan mulai menunggu bid di detik akhir. Ketika lawan sudah mulai bid didetik akhir, saatnya kita beraksi.
Cara menghadapi lawan bid dengan tipe yang suka add friend adalah dengan menggeser jendela profil pemain yang kita bid ke pojok atas bagian kiri. Hal ini untuk menghindari tombil “bid” bersinggungan langsung dengan notifikasi/message ketika lawan meng add friend kita. Atau bisa juga dengan melakukan bid dari jendela transfer list.
Apakah pemain standar bisa tampil istimewa?
Manajer harus mengatur skill dengan tepat sesuai posisinya. Pemain menyerang, fokuskan pada skill menyerang dan mental saja, ketika sudah penuh baru skill def di isi. Bek, fokuskan pada bertahan dan mental, jika sudah penuh baru skill menyerang diisi. Untuk pemain tengah, silahkan disesuaikan dengan kebutuhan manajer. Jika kita mentrain dengan tepat, maka pemain *4 bisa memiliki kualitas seperti pemain scout bahkan *7.
Bagi manajer yang ingin mentrain SA, setelah pemain dibeli, usahakan fokus ke SA dulu, karena apabila pemain sudah menjadi Scout, maka exp untuk menaikkan skillnya akan lebih lambat.
Sisanya adalah kejelian manajer meramu taktik. Usahakan belajar menganalisa formasi dan kemampuan tim. Dengan sering mencoba menganalisa taktik, maka kemampuan strategi manajer tersebut akan berkembang secara maksimal. Percuma pemain hebat kalau taktiknya tidak jitu :D
Kenapa kita harus membeli pemain dengan token yang minim?
Token hanya didapatkan sehari sekali, kecuali yang mengambil tipe invest atau mendapat token jika menang, intinya mengumpulkan token itu butuh waktu.
Pemain dengan bid token yang tinggi, maka harganya pun akan sangat tinggi, bahkan tidak wajar.
Beberapa tips agar dapat membeli pemain dengan token minim :
Beli lah pemain karena butuh, bukan ingin. Coba dilihat skuad anda, pemain apa yang anda butuhkan. Umumnya, dalam 1 musim membutuhkan 3-6 pemain baru.
Tidak usah bernafsu ingin memiliki 23 pemain *5 semua, buat apa pemain bagus kalau hanya untuk jadi cadangan.
Tidak usah terfokus pada pemain muda, kecuali anda memang tipe manajer pencetak SA. Pemain tua umur diatas 30tahun juga bagus. Rata-rata 1 pemain bisa bertahan 2-4 musim saja, jadi sehebat apapun kita mentrain itu pemain, tetap saja ketika naik level bintangnya turun. Beli pemain tua, opsi yang bagus juga kok.
Usahakan bid disiang hari, sekitar jam 13-15 WIB. Biasanya diwaktu itu sepi.
Jika sudah menemukan pemain incaran, jangan buru2 bid, tunggu hingga detik2 akhir, jika ramai sekali, mending mundur saja. Jika nekat, coba hingga round 2-3 saja.
Jika ada 2 pemain di TL dengan posisi sama dan Q mirip dan waktunya berdekatan, lebih baik mengincar pemain yang bukan favorit, seperti usia lebih tua, Q lebih rendah sedikit, Tidak ada SA.
Beberapa trik bid :
Trik kejutan di 1,5 detik terakhir. Biarkan lawan bid leading pada round itu hingga round berikutnya (mudah2an dia blm bid lagi), kemudian pada 1,5 detik terakhir kita bid mendadak. trik ini sudah umum, dan tidak berlaku pada lawan yang selalu bid di detik awal.
Trik add friend. Trik ini hanya berlaku pada lawan dengan tipe bid di 1-2 detik akhir. Ada 2 metode yang pernah saya coba, cara pertama : Usahakan kita leading pada round itu dan posisi sudah aman untuk round berikutnya, sedangkan lawan masih menunggu bid di 2 dtk terakhir. Pada detik 4-6 (tergantung koneksi) add friend lawan. Cara kedua : Biarkan dia leading dulu, lalu pada detik ke 7 kita add friend lawan, setelah itu harus dgn cepat kita bid pada detik 1-2. (koneksi harus bagus banget).
Menggunakan emblem premium atau yang harganya mahal. Kadang lawan agak mikir klo liat emblem kita bagus.
Menggunakan profil pic dengan info akun TE kita, dan jumlah tokennya di edit menjadi suangaatttt banyak :D
Menggunakan profil pic cewek yang sangat cantik dan menggoda. Umumnya pemain TE itu cowok, dan kelemahan cowok itu adalah cewek cantik (kecuali maho)
Cara menghadapi lawan bid tertentu :
Lawan bid yang paling sulit dihadapi adalah tipe bidder didetik awal round, hal yang harus diperhatikan bahwa kita harus bersiap2 karena kemungkinan akan menguras token cukup banyak. Usahakan kita juga ikut melakukan bid diawal round, kalau perlu kita lebih dulu bid dari pada lawan, dan jangan lupa untuk terus meng add friend, kemudian cancel, lalu add lagi, dst hingga anda bosan, biasanya 3-5 round setelahnya dia akan mulai menunggu bid di detik akhir. Ketika lawan sudah mulai bid didetik akhir, saatnya kita beraksi.
Cara menghadapi lawan bid dengan tipe yang suka add friend adalah dengan menggeser jendela profil pemain yang kita bid ke pojok atas bagian kiri. Hal ini untuk menghindari tombil “bid” bersinggungan langsung dengan notifikasi/message ketika lawan meng add friend kita. Atau bisa juga dengan melakukan bid dari jendela transfer list.
Apakah pemain standar bisa tampil istimewa?
Manajer harus mengatur skill dengan tepat sesuai posisinya. Pemain menyerang, fokuskan pada skill menyerang dan mental saja, ketika sudah penuh baru skill def di isi. Bek, fokuskan pada bertahan dan mental, jika sudah penuh baru skill menyerang diisi. Untuk pemain tengah, silahkan disesuaikan dengan kebutuhan manajer. Jika kita mentrain dengan tepat, maka pemain *4 bisa memiliki kualitas seperti pemain scout bahkan *7.
Bagi manajer yang ingin mentrain SA, setelah pemain dibeli, usahakan fokus ke SA dulu, karena apabila pemain sudah menjadi Scout, maka exp untuk menaikkan skillnya akan lebih lambat.
Sisanya adalah kejelian manajer meramu taktik. Usahakan belajar menganalisa formasi dan kemampuan tim. Dengan sering mencoba menganalisa taktik, maka kemampuan strategi manajer tersebut akan berkembang secara maksimal. Percuma pemain hebat kalau taktiknya tidak jitu :D
Selasa, 07 Oktober 2014
Pacaran Tidak Pernah Awet, Apa yang Salah?
1. Jangan Membandingkan
Setiap orang memiliki masalah yang berbeda-beda dalam menjalin hubungan. Oleh karena itu, jangan selalu membandingkan diri dengan orang lain di sekeliling. "Lebih baik kamu berfokus pada pengembangan diri. Mulai dengan kenali diri kamu sendiri, seperti mengetahui karakter dan sifat yang kamu miliki, serta menyadari kekuatan dan kelemahan kamu," ujar psikolog sekaligus konsultan cinta di Wolipop tersebut.
2. Evaluasi
Gagalnya hubungan tidak sepenuhnya atas kesalahan Anda. Jangan selalu menyalahkan diri. Daripada menyalahkan diri, evaluasi kembali hubungan yang sudah dijalani selama ini dan perbaiki sifat dan sikap. "Dengan pengembangan diri yang lebih baik, ke depannya kamu dapat membentuk dan menjalin hubungan dengan lebih mantap," tutur Ratih.
3. Jangan Mudah Mengatakan Putus
Putusnya hubungan bisa juga terjadi karena mudahnya tersulut emosi dan terucap kata putus. Ketika kata-kata tersebut mudah diucapkan, maka itu akan membuat Anda menyesal setelahnya. Untuk hubungan selanjutnya, ketika ada masalah sebaiknya dipikirkan terlebih dahulu sebelum mengatakan kata putus. Kedewasaan akan membuat hubungan bisa bertahan dan lebih awet.
4. Kurangnya Pendekatan
Hal lain yang memicu hubungan asmara berlangsung singkat adalah kurangnya waktu PDKT atau pendekatan dengan si dia. Ketika Anda baru mengenal seseorang, lalu memutuskan untuk pacaran, maka ketika tidak cocok berujung pada putusnya hubungan asmara. Jadi sebaiknya, nikmatilah terlebih dahulu masa-masa PDKT sebelum mengenal lebih jauh calon kekasih Anda.
Saat Pasangan Sudah Tak Menghargai Hubungan
.jpg "Saat Pasangan Sudah Tak Menghargai Hubungan")
Menjalani hubungan asmara memang tak akan sepenuhnya berjalan mulus tanpa hambatan. Terkadang 'kerikil' kecil datang dalam perjalanan dan membuat hubungan berubah.Salah satu gangguan yang tersulit mungkin masuknya orang ketiga dalam hubungan. Tak jarang ada pasangan yang justru lebih memilih orang baru tersebut dibanding Anda yang sudah menemani dalam suka dan duka. Jika sudah demikian, apakah putus menjadi jalan terbaik?
Psikolog sekaligus konsultan cinta Wolipop mengatakan, cinta memang bukan pilihan namun komitmen adalah pilihan. Tanyakan pada diri Anda apakah ingin menjalani hubungan yang didasari atas rasa saling cinta atau hanya sekadar mempertahankan status?
Ditambahkan oleh pendiri Conseling and Development Center PT Personal Growth itu, dalam menjalin hubungan selain membutuhkan komitmen juga membutuhkan usaha dari kedua belah pihak untuk mempertahankannya.
"Jika memang pasangan kamu tidak mengusahakan hal itu, kamu sebaiknya kali ini benar-benar bertanya padanya, apakah ia masih mau memperjuangkan hubungan kalian ataukah tidak. Bila ia tidak ingin memperjuangkan hubungan kalian, maka sebaiknya kamu bijak dalam mengambil keputusan untuk dirimu dan masa depanmu," tutur Ratih.
Namun jika memang masih ada komitmen dari Anda dan pasangan, makan hubungan masih dapat diusahakan dan dipertahankan. "Ajak dia bicara secara baik-baik, mungkinkah ada masalah di antara kalian yang tidak disadari sehingga menyebabkan perubahan hubungan kalian. Bicarakan bersama dengan pasangan secara terbuka dan jujur bagaimana solusi yang terbaik untuk kalian berdua," tambahnya.
Langganan:
Komentar (Atom)